International Spinning® X-MAS Day 2010

Fecha y lugar
Sábado 18 de diciembre de 2010 de 10h a 14h
Gimnasio FIBRA, Avda. Arroyo de los Ángeles Nº 9 (frente Hospital Civil en Málaga)

Descripción
Agua, fruta y bebida isotónica a su disposición durante el evento. (Stand InfiSport y Tienda Spinning®)

• 1ª Clase: Robbie Ambrosini SPINNING® Master Instructor
  Endurance 65-75% FCM (Frecuencia Cardiaca Máxima) Mental Training
• 2ª Clase: Beatriz Higuera Spin®Club Málaga Team STAR I
  Un Intervalo aeróbico hasta el 80% FCM, máximo intervalo de 4-6 minutos, mínimo de recuperación 3-5 minutos. Muy poca montaña.
• 3ª Clase: Barbara D’Onza National SPINNING® Team Italy STAR III
  Loops, giros de circuito MTB entre 9 y 14 minutos “Creative Program” 75-85% FCM
• 4ª Clase: Francesco Sivieri National SPINNING® Team Italy STAR III
  “Race Day” Día de la Carrera (80-92% FCM)

Logra el objetivo, toma este reto pedaleando y consigue 4×50 minutos de clase a plena satisfacción.

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